Pánevní dno souvisí s řadou bolestivých stavů, které jsou spojovány především se ženami, ale problémy můžou mít i muži. Na přednášce si ukážeme přehled cvičebních metod a pohled fyzioterapie na pánevní dno při pohybu. Některá cvičení si můžeme i vyzkoušet. Přednáškou vás provede fyzioterapeutka Mgr. Michaela Kubínová.

Chtěli byste mít originální svátky? V 3D dílně si můžete vyrobit velikonoční dekorace. Nebo se jen přijďte seznámit s 3D modelováním a tiskem samotným. Nově každé úterý a čtvrtek od 14 do 18 hodin. K dispozici bude vždy zkušený lektor. Tiskneme z odbouratelného plastu (PLA). Možnost rezervace času tiskárny: mestska-knihovna-hk.reservio.com.

Tety, to jsou vždy kamarádky, které pomůžou, nezkazí žádnou legraci a vymyslí ty nejbáječnější hry. A když se vydají na výlet, stojí to teprve za to. V Klubíku Tučňák se k nim připojíme a prožijeme nejedno dobrodružství. Pro děti od 3 do 6 let.

workshop pro mládež

Zveme vás na Agátin hravý festival 2024! Bude to velké. Bude to nabité. Bude to jízda! Malé i velké děti a jejich hravé rodiče bude čekat mnoho zábavy, stavebnic, deskových her a tvoření v podobě kreativních dílniček. Dorazte v pátek od 10:00 do 17:00 do knihovny a užijte si spoustu zábavy. Vstup na festival je zcela zdarma.

Zita Kabátová byla jednou z našich předních hvězd přelomu 30. a 40. let 20. století. Byla krásná, obdivovaná a právem se řadí k filmovým legendám. Přes tato superlativa neměla život jednoduchý, ale byla to žena s veselou povahou, díky níž mnohé životní težkosti zvládala lépe než jiní. Přijďte si připomenout život a filmy této nezapomenutelné dámy.

Letos Spolek slaví 30 let na scéně, a to je co oslavovat! Přijďte s nimi oslavit jejich jubileum na slavnostní otevření výstavy v knihovně. Šikovné ruce členek SLT upaličkovaly, uháčkovaly, upletly, usíťovaly, utkaly a dalšími tradičními i méně obvyklými technikami vytvořily spoustu pěkných věcí. Představí vám tu malý průřez svou třicetiletou činností.

Na začátku byli dva Václavové, Bělohradský a Havel. Díky nim Karel Hvížďala začal přibližovat svět dalších významných Čechů a napsal s nimi na tři desítky knižních rozhovorů. S Václavem Havlem Dálkový výslech a Prosím stručně. Karel Hvížďala je český dramatik, spisovatel a zejména novinář, který patří k nepřehlédnutelným postavám české žurnalistiky. Přijďte na besedu o vzpomínkách a postřezích z rozhovorů, kterou moderuje publicista a nakladatel Zdenko Pavelka. V rámci akce bude prodej autorových knih s 10% slevou ve spolupráci s knihkupectvím Kosmas. Předprodej vstupenek bude zahájen 2. 4. 2024, k dostání na infopultu ústřední budovy ve Wonkově ulici, v informačním centru HK a na www.hkpoint.cz. Spolufinancováno EU.

Věděli jste, že si v 3D dílně můžete vyrobit i puzzle? Připravení jsme i s 3D hlavolamy, které vám zamotají mozek. Nebo se jen přijďte seznámit s 3D modelováním a tiskem samotným. Každé úterý a čtvrtek od 14 do 18 hodin. K dispozici bude vždy zkušený lektor. Tiskneme z odbouratelného plastu (PLA). Možnost rezervace času tiskárny: mestska-knihovna-hk.reservio.com.

Zveme vás na další testovací den Mensy ČR pro děti 5–13 let. S sebou si vezměte psací potřeby. Další informace a přihlášky na testování najdete na http://www.mensa.cz/testovani-iq/. Každý, kdo se zúčastní mensovního testu, dostane potvrzení o absolvování s udaným IQ. Pokud testovaný dosáhne IQ nad 130, bude mu nabídnuto členství v Mense. Poplatek za testování pro děti je 300 Kč.

Přejete si oživit i rozšířit schopnost hovoru o každodenních tématech v angličtině? Zveme vás na čtvrteční hodiny konverzace v naší knihovně. Budeme konverzovat například na témata: Cestování a turistika, Kultura a volný čas, Rodina a domov, Lidé a společnost, Příroda a životní prostředí, Práce a zaměstnání, Zdravý životní styl či Věda a technika. (Po dohodě lze upravit nebo doplnit.) Vždy ve čtvrtek od 10:00 do 11:00. Omezený počet míst, rezervace na propagace@knihovnahk.cz nebo 495 075 057 a 495 075 016. Cena za jednu hodinu 50 Kč.

Věděli jste, že si v 3D dílně můžete vyrobit i puzzle? Připravení jsme i s 3D hlavolamy, které vám zamotají mozek. Nebo se jen přijďte seznámit s 3D modelováním a tiskem samotným. Každé úterý a čtvrtek od 14 do 18 hodin. K dispozici bude vždy zkušený lektor. Tiskneme z odbouratelného plastu (PLA). Možnost rezervace času tiskárny: mestska-knihovna-hk.reservio.com.

Hudebně pohybový workshop s lektorem Alešem Aldamanem Fuchsem zaměřený na práci s přirozenou léčivou hudbou a vlastním tělem. Dozvíme se, jak toto spojení harmonizuje a doplňuje životní energii, a jak lze tyto metody využít při práci s dětmi a podpořit tak jejich vnímání, kreativitu a relaxaci. Workshop je zařazen v rámci KreatFestu (festival kreativity a kreativního učení). Nutná registrace na www.cuahk.cz/obory/kreativni-uceni/kreatfest.

Hudba není jen umění, ale také nástroj pro komunikaci a upevňování sociálních vztahů. Na tomto workshopu se seznámíte s klíčovými principy skupinové výuky metody El Sistema. Praktickou část povedou Hannes Schoggl a Christian Kausel, hudební pedagogové ze Superar Wien (Rakousko). Workshop bude probíhat v angličtině s českým překladem. Workshop organizuje Broumov 2028 v rámci KreatFestu (festival kreativity a kreativního učení). Nutná registrace na www.cuahk.cz/obory/kreativni-uceni/kreatfest.

Vypravěč je ten, kdo vede společenství příběhu, tedy sebe a diváky, na výlet do světa fantazie. A všechny příběhy plynou v obrazech. Kdo je vytváří? Jak? Z čeho? K těmto a dalším otázkám budeme hledat odpovědi společně s vypravěčem Martinem Hakem. Zjistíme, jak tento proces prožívat spolu s dětmi a osvojíme si techniky vypravěčského řemesla. Workshop je realizován v rámci KreatFestu (festival kreativity a kreativního učení). Nutná registrace na www.cuahk.cz/obory/kreativni-uceni/kreatfest.

Zveme všechny, kteří si chtějí zachovat duševní kondici a aktivovat mozek na optimální výkonnost. Lektorkou je Mgr. Ludmila Valešová. Místo je nutné si rezervovat na tel. 495 268 288 nebo e-mailu nhk@knihovnahk.cz.

Zveme všechny, kteří si chtějí zachovat duševní kondici a aktivovat mozek na optimální výkonnost. Lektorkou je Markéta Dubnová. Místo je nutné si rezervovat na tel. 495 523 705 nebo e-mailu kukleny@knihovnahk.cz.

Co za hudební nástroje se dá vyrobit z odpadu? S jakými materiály se dá experimentovat, a jak zní běžné věci, které často končí v kontejnerech nebo na sběrných dvorech? Představíme si různé recyklované hudební nástroje a vyrobíme si bubínek z recyklovaného materiálu. Přijdeme také na to, jak na něj začít bubnovat a jak si užít společně s žáky tvořivý proces vyrábění a hraní na nástroje. Workshop je realizován v rámci KreatFestu (festival kreativity a kreativního učení). Nutná registrace na www.cuahk.cz/obory/kreativni-uceni/kreatfest.

Během programu si s lektorkou Šárkou Vávrovou ukážeme, jak začlenit téma klimatické změny a adaptace krajiny na klimatickou změnu do výuky, jak lze využít digitální technologie k poznávání a mapování krajiny a jak tyto technologie využít ve výuce. Workshop je realizován v rámci KreatFestu (festival kreativity a kreativního učení). Nutná registrace na www.cuahk.cz/obory/kreativni-uceni/kreatfest.

Proč by měly děti chodit do galerií a jak mladé publikum seznamovat s uměním? Jak to v takové galerii může vypadat a co v ní děti mohou zažít představí lektorka Pavla Semeráková. Zkušenosti s dětskými návštěvníky v Dětské galerii Lapidárium. Workshop je realizován v rámci KreatFestu (festival kreativity a kreativního učení). Nutná registrace na www.cuahk.cz/obory/kreativni-uceni/kreatfest.

Kdo mi pomůže, když mi věk nedovolí zvládat běžné věci? Kdo pomůže mým blízkým, když už jsou příliš unavení? Ať už potřebujete zajistit svým blízkým pravidelné stravování či úklid, doprovod k lékaři, zdravotní péči v prostředí domova, krátkodobý pobyt v zařízení s profesionální péčí nebo dlouhodobou nepřetržitou pomoc, máme pro vás řešení. Přijďte se seznámit se službami přímo se zástupci provozovatelů jednotlivých sociálních služeb z Hradce Králové. Ti vám představí všechny možnosti podpory i způsob, jakým na sebe navazují a doplňují se. Zástupců města se můžete zeptat na možnosti a způsob čerpání příspěvku na péči a další druhy finanční i nefinanční podpory. Spolufinancováno EU.

Věděli jste, že si v 3D dílně můžete vyrobit i puzzle? Připravení jsme i s 3D hlavolamy, které vám zamotají mozek. Nebo se jen přijďte seznámit s 3D modelováním a tiskem samotným. Každé úterý a čtvrtek od 14 do 18 hodin. K dispozici bude vždy zkušený lektor. Tiskneme z odbouratelného plastu (PLA). Možnost rezervace času tiskárny: mestska-knihovna-hk.reservio.com.

Beseda se spisovatelkou a novinářkou, která v současnosti žije střídavě v Itálii, USA a České republice, kde se v hudebním průmyslu věnuje také managementu rockových kapel. Je autorkou např. románu Poslední kubánské pomeranče (2012), thriller Anglická zahrada (2020) či dvoudílné série pro děti Upíří storky (2014). Za detektivní příběh ze Šumavy Prameny Vltavy (2021) získala Cenu Johanna Steinbrenera. Vloni jí vyšel u nakladatelství Host nový román U severní zdi inspirovaný osudy dětských obětí komunismu a u nakladatelství Motto kniha humorných příběhů z rockového podsvětí Na plný koule. Na besedě se můžeme dozvědět i o její novém hororovém příběhu ze Šumavy Ignis Fatuus. Zavítejte na besedu s touto osobností literárního světa. V rámci akce bude prodej autorčiných knih s 10% slevou ve spolupráci s knihkupectvím Kosmas. Předprodej vstupenek je zahájen 2. 4. 2024, k dostání na infopultu ústřední budovy ve Wonkově ulici, v informačním centru HK a na www.hkpoint.cz. Spolufinancováno EU.

Královéhradecký kraj je jednou z oblastí, kde se v posledních několika letech potvrdilo trávení divokých i domácích zvířat karbofuranem. V České republice se jedná o několikanásobný trestný čin, který poškozuje životní prostředí okolo nás. Koordinátor programu Prevence Environmentální Kriminality (PEK) Jan Suchý vás seznámí s podobami zelené kriminality v ČR, včetně případů trávení karbofuranem, a vysvětlí, jak takovou kriminalitu v praxi řešit. Součástí přednášky bude promítání materiálů z terénu.

Jak díky chůzi dojít k fyzické i duševní pohodě? Nejen o hubnutí je celý sport, ale chůze může například pomáhat i při prevenci onemocnění srdce, snižování hladiny cukru a rozvoje osteoartritidy, a dobrá je také proti stresu a depresím. Přednášku a praktické ukázky představí fyzioterapeutka Mgr. Michaela Kubínová.

Přejete si oživit i rozšířit schopnost hovoru o každodenních tématech v angličtině? Zveme vás na čtvrteční hodiny konverzace v naší knihovně. Budeme konverzovat například na témata: Cestování a turistika, Kultura a volný čas, Rodina a domov, Lidé a společnost, Příroda a životní prostředí, Práce a zaměstnání, Zdravý životní styl či Věda a technika. (Po dohodě lze upravit nebo doplnit.) Vždy ve čtvrtek od 10:00 do 11:00. Omezený počet míst, rezervace na propagace@knihovnahk.cz nebo 495 075 057 a 495 075 016. Cena za jednu hodinu 50 Kč.

Věděli jste, že si v 3D dílně můžete vyrobit i puzzle? Připravení jsme i s 3D hlavolamy, které vám zamotají mozek. Nebo se jen přijďte seznámit s 3D modelováním a tiskem samotným. Každé úterý a čtvrtek od 14 do 18 hodin. K dispozici bude vždy zkušený lektor. Tiskneme z odbouratelného plastu (PLA). Možnost rezervace času tiskárny: mestska-knihovna-hk.reservio.com.

Přednáška Petra Koubského, několikrát oceňovaného českého publicisty, pedagoga a informačního analytika, srozumitelným způsobem vysvětlí vše, co by dnes měl o umělé inteligenci vědět víceméně každý. Generativní umělá inteligence je široké veřejnosti k dispozici od podzimu 2022. Vytváří texty, obrázky, hudbu a video, v mnoha ohledech se vyrovná člověku nebo ho dokonce předčí. Stále ještě nepřestala udivovat, vyvolávat naděje i obavy. Málokdo však ví, na jakých principech umělá inteligence funguje, v čem spočívají její skutečné přednosti a čím je omezena. Její vliv na nejbližší budoucnost světa kolem nás je totiž tak velký, že se přímo či nepřímo brzy dotkne nás všech. Spolufinancováno EU.

Michal Tučný je nekorunovaným králem české country a hity Prodavač, Báječná ženská, Snídaně v trávě nebo Pověste ho vejš se nesmazatelně zapsal nejenom do paměti, ale i do srdcí svých posluchačů. Zavzpomínejme během pondělního matiné na "Posledního kovboje". Vstup volný.

Jóga je zdravá nejen pro naše svaly, ale je i příjemnou meditací, která se nám v dnešním světě více než hodí. Nejen, že nás příjemně protáhne, posílí střed těla a náš stabilizační systém, ale dostane do souladu našeho ducha a tělo. Každé pondělí od 17:00 do 18:00 cvičíme jógu s lektorkou Lenkou Holáskovou. Karimatky a pohodlné oblečení s sebou. V případě nepřízně počasí je zajištěn náhradní prostor. Více informací na lholaskova.dap@gmail.com. Rezervace není nutná.

Léto je čas dovolených, zábavy a dlouhých dnů strávených na slunci, ale také období, kdy se mohou objevit nečekané zdravotní potíže jako úrazy, průjmy či alergické reakce na slunce. Přijměte naše pozvání na přednášku PharmDr. Ludmily Matuchové, která vám představí, jak se na tyto situace připravit a jak je řešit pomocí homeopatie.

Vzdělávání pro školní knihovníky.

Věděli jste, že si v 3D dílně můžete vyrobit i puzzle? Připravení jsme i s 3D hlavolamy, které vám zamotají mozek. Nebo se jen přijďte seznámit s 3D modelováním a tiskem samotným. Každé úterý a čtvrtek od 14 do 18 hodin. K dispozici bude vždy zkušený lektor. Tiskneme z odbouratelného plastu (PLA). Možnost rezervace času tiskárny: mestska-knihovna-hk.reservio.com.

Zveme vás na další testovací den Mensy ČR pro děti 5–13 let. S sebou si vezměte psací potřeby. Další informace a přihlášky na testování najdete na http://www.mensa.cz/testovani-iq/. Každý, kdo se zúčastní mensovního testu, dostane potvrzení o absolvování s udaným IQ. Pokud testovaný dosáhne IQ nad 130, bude mu nabídnuto členství v Mense. Poplatek za testování pro děti je 300 Kč.

Letní cvičení taiji a qigong se bude opět konat na střeše knihovny každé úterý od 17:00 do 18:00. Kurz je vhodný jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé bez věkového omezení. Lektory budou Lukáš Uram a Iva Kufr. V případě nepřízně počasí je zajištěn náhradní prostor. Více informací na awudanghk@gmail.com. Rezervace není nutná.

Letní cvičení taiji a qigong se bude opět konat na střeše knihovny každé úterý od 17:00 do 18:00. Kurz je vhodný jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé bez věkového omezení. Lektory budou Lukáš Uram a Iva Kufr. V případě nepřízně počasí je zajištěn náhradní prostor. Více informací na awudanghk@gmail.com. Rezervace není nutná.

Připadá vám, že procházka v lese vás nabije na celý pracovní týden? Přijďte si poslechnout o finském konceptu seberozvoje a péče o sebe, který je zakotven v nejnovějších vědeckých výzkumech přírody, fyzického a duševního zdraví. Pojem Lesní terapie spojuje koncepty a metody, které nabízejí nové (přitom třeba prastaré) setkání s přírodou. Přednáší fyzioterapeutka a lektorka severské chůze Mgr. Michaela Kubínová.

Věděli jste, že si v 3D dílně můžete vyrobit i puzzle? Připravení jsme i s 3D hlavolamy, které vám zamotají mozek. Nebo se jen přijďte seznámit s 3D modelováním a tiskem samotným. Každé úterý a čtvrtek od 14 do 18 hodin. K dispozici bude vždy zkušený lektor. Tiskneme z odbouratelného plastu (PLA). Možnost rezervace času tiskárny: mestska-knihovna-hk.reservio.com.

S lektorkou Gabrielou Baškovou si na střeše knihovny procvičíte jógu i pilates. Kurz vhodný pro začátečníky i pokročilé všech věkových kategorií se bude konat vždy ve čtvrtek od 17:00 do 18:00.* Karimatky a pohodlné oblečení s sebou. V případě nepřízně počasí je zajištěn náhradní prostor. Více informací na gabriela.baskova@gym4you.cz. Rezervace není nutná. *Ve dne státního svátku 6. 7. se cvičení neuskuteční.

Přijďte se s našimi zpěváky ze ZUŠ Střezina naladit na pravou prázdninovou vlnu. V závěru Vám naservírujeme ochutnávku na další školní rok. Budeme se moc těšit, že si pochutnáte.

Jóga je zdravá nejen pro naše svaly, ale je i příjemnou meditací, která se nám v dnešním světě více než hodí. Nejen, že nás příjemně protáhne, posílí střed těla a náš stabilizační systém, ale dostane do souladu našeho ducha a tělo. Každé pondělí od 17:00 do 18:00 cvičíme jógu s lektorkou Lenkou Holáskovou. Karimatky a pohodlné oblečení s sebou. V případě nepřízně počasí je zajištěn náhradní prostor. Více informací na lholaskova.dap@gmail.com. Rezervace není nutná.

S lektorkou Gabrielou Baškovou si na střeše knihovny procvičíte jógu i pilates. Kurz vhodný pro začátečníky i pokročilé všech věkových kategorií se bude konat vždy ve čtvrtek od 17:00 do 18:00.* Karimatky a pohodlné oblečení s sebou. V případě nepřízně počasí je zajištěn náhradní prostor. Více informací na gabriela.baskova@gym4you.cz. Rezervace není nutná. *Ve dne státního svátku 6. 7. se cvičení neuskuteční.

Chcete v létě objevit nové autory nebo žánry? Zúčastněte se na pobočce Labská čtenářské ankety o drobné ceny. Informace o anketě se dozvíte na pobočce Labská nebo na webu knihovny. Ankety jsou připravené pro děti, mládež i dospělé. Přejeme vám hezké pročtené léto!

Jóga je zdravá nejen pro naše svaly, ale je i příjemnou meditací, která se nám v dnešním světě více než hodí. Nejen, že nás příjemně protáhne, posílí střed těla a náš stabilizační systém, ale dostane do souladu našeho ducha a tělo. Každé pondělí od 17:00 do 18:00 cvičíme jógu s lektorkou Lenkou Holáskovou. Karimatky a pohodlné oblečení s sebou. V případě nepřízně počasí je zajištěn náhradní prostor. Více informací na lholaskova.dap@gmail.com. Rezervace není nutná.

Letní cvičení taiji a qigong se bude opět konat na střeše knihovny každé úterý od 17:00 do 18:00. Kurz je vhodný jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé bez věkového omezení. Lektory budou Lukáš Uram a Iva Kufr. V případě nepřízně počasí je zajištěn náhradní prostor. Více informací na awudanghk@gmail.com. Rezervace není nutná.

Alena Králová

S lektorkou Gabrielou Baškovou si na střeše knihovny procvičíte jógu i pilates. Kurz vhodný pro začátečníky i pokročilé všech věkových kategorií se bude konat vždy ve čtvrtek od 17:00 do 18:00.* Karimatky a pohodlné oblečení s sebou. V případě nepřízně počasí je zajištěn náhradní prostor. Více informací na gabriela.baskova@gym4you.cz. Rezervace není nutná. *Ve dne státního svátku 6. 7. se cvičení neuskuteční.

Přijďte oslavit Mezinárodní den šachu do knihovny a zároveň i 100 let od založení Mezinárodní šachové federace FIDE. Pro všechny vášnivé šachisty, ale i rodiny s dětmi nebo jen zvědavé zájemce, budou připraveny figurky na naší venkovní šachovnici před knihovnou. Obří šachové figurky dodají vaší hře nádech velikosti a vy si tak budete moci vyzkoušet zahrát tuto královskou hru zcela nevšedně, na čerstvém vzduchu a slunci. Pro ty, kteří by upřednostnili klasické pojetí hry, budou připraveny i stolní šachy a zázemí uvnitř knihovny v případě nepříznivého počasí. Součástí akce bude i malé pohoštění. Přijďte si zahrát s přáteli, dětmi nebo novými šachovými partnery! Budeme se na vás těšit kdykoliv v čase od 10 do 15 hodin.

Jóga je zdravá nejen pro naše svaly, ale je i příjemnou meditací, která se nám v dnešním světě více než hodí. Nejen, že nás příjemně protáhne, posílí střed těla a náš stabilizační systém, ale dostane do souladu našeho ducha a tělo. Každé pondělí od 17:00 do 18:00 cvičíme jógu s lektorkou Lenkou Holáskovou. Karimatky a pohodlné oblečení s sebou. V případě nepřízně počasí je zajištěn náhradní prostor. Více informací na lholaskova.dap@gmail.com. Rezervace není nutná.